Psychoterapeuta zajmuje się całym spektrum problemów dotyczących życia psychicznego. Poniżej przedstawione są te, z którymi ludzie borykają się najczęściej. W zależności od rodzaju problemu psychoterapeuta pracuje z klientem w oparciu o najbardziej skuteczną w jego leczeniu koncepcję terapeutyczną (nurt terapeutyczny). Zapraszam do poczytania .....
To kategoria dla wszystkich, którzy mają problem z określeniem rodzaju swoich trudności, dla tych, którzy czują, że jest coś nie tak i chcieliby poszukać i nazwać to co nieokreślone
Nurt terapeutyczny to spójna koncepcja rozumienia przyczyn chorób i dolegliwości psychicznych ich utrzymywania i podejścia w terapii, z wykorzystaniem określonych technik i metod terapeutycznych. Wielu psychoterapeutów pracując w jednym modelu teoretycznym wzbogaca swój warsztat o metody i techniki z różnych innych nurtów. Wszystko w celu dopasowania i „skrojenia terapii na miarę”
Cognitive–behavioraltherapy – CBT to metoda leczenia problemów psychicznych, trudności życiowych oraz zaburzeń oparta na analizie przekonań, myśli, reakcji emocjonalnych oraz fizjologicznych, które wpływają na nasze zachowanie, zgodnie z maksymą Epikteta – Nie martwią nas rzeczy tylko nasze mniemanie o rzeczach.
Celem terapii jest skuteczna poprawa jakości życia pacjenta poprzez modyfikację zachowań i sposobu myślenia. Terapeuta pracuje na bieżących problemach klienta, a więc terapia opiera się głównie na teraźniejszości. Innymi ważnymi cechami tego nurtu terapeutycznego jest skoncentrowanie na rozwiązaniu problemu, ograniczenie terapii w czasie (terapia krótkoterminowa lub długoterminowa), stosowanie różnorodnych technik terapeutycznych oraz protokołów, praca własna pacjenta między sesjami.
Ten rodzaj terapii jest szczególnie skuteczny u pacjentów z wszelkimi objawami lęku, depresji, ale również w uzależnieniach, zaburzeniach odżywiania, trudnościach adaptacyjnych.
Co ważne CBT jest nurtem terapeutycznym opartym na dowodach naukowych (evidence based medicine). Organizacją, która zrzesza psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych w Polsce jest Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Dialectical -behavioraltherapy- DBT to jedna z gałęzi terapii cbt, powstała jako odpowiedź na rosnącą potrzebę pomocy pacjentom z osobowością chwiejną emocjonalnie (borderline) oraz pacjentom borykającym się z dysregulacją emocji, samouszkodzeniami, myślami i tendencjami samobójczymi prowadzącymi do prób samobójczych.
Ideą terapii jest nauka myślenia dialektycznego – czyli godzenia przeciwieństw w procesie syntezy, akceptowaniem pacjentka takim, jaki jest dążąc jednocześnie do zmiany Jego życia, które jest warte przeżycia. Problemy, z jakimi trafia pacjent ustawia się w pewną hierarchię celów – na szczycie, której jest ograniczenie zachować samobójczych i zagrażających życiu, następnie tych zachowań które kolidują z terapią i zagrażają jej trwałości i ciągłości aż do pracy nad zachowaniami poprawiającymi jakość życia oraz nauka umiejętności radzenia sobie w różnych trudnych sytuacjach życiowych.
Terapeuci DBT spotykają się na cotygodniowych zespołach konsultacyjnych – które są formą superwizji oraz wspierania zespołu leczącego.
Pacjent ma też możliwość uczestniczenia w treningach umiejętności oraz oferowane jest mu telefoniczne wsparcie kryzysowe w razie potrzeby. Umiejętności, na które kładzie się szczególny nacisk podczas terapii to: uważność, umiejętności interpersonalne, regulacja emocji, radzenie sobie z kryzysem.
Psychoterapia dialektyczno- behawioralna (dbt) daje możliwość kompleksowej opieki nad pacjentami z deregulacją emocji oraz pacjentami ze złożonymi problemami psychologicznymi.
W procesie psychoterapii ważne jest dopasowanie technik terapeutycznych do potrzeb klienta. Dlatego w swojej pracy oprócz standardowych technik dialektyczno-behawioralnych i poznawczo-behawioralnych wykorzystuję pracę nad uważnością (Mindfulness), szczególnie ważną w pracy nad regulacją emocji oraz zmniejszeniem lęku u pacjentów z zaburzeniami lękowymi- fobiami i napadami paniki. Terapię opieram na prowadzeniu treningów uważności, które klient praktykuje w ramach pracy własnej między sesjami. Dodatkowo zachęcam do technik medytacyjnych.
Pracuję również z wykorzystaniem Terapii Schematów, metodzie, która w swoim założeniu identyfikuje pewne sztywne dysfunkcjonalne wzorce naszego zachowania(schematy), leżące u podstaw naszego cierpienia. Terapia schematów ma na celu uaktywnienie podczas sesji niezdrowych schematów, sięgających często dzieciństwa oraz w procesie terapii uaktywnienie trybu Zdrowego Dorosłego, by mógł opiekować się naszym Wewnętrznym Dzieckiem oraz ograniczać lub eliminować nieadaptacyjne Tryby Rodzicielskie.
